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【十年-魂斗罗aabb】第二章（下）(第1/3页)
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25-04-09
第二章：双失人妻（下）
「他托人给我留下了一辆车，说是给我的一点小心意。」凌晨四点，我的手
机弹出一条推送。我反复看着她发来的这条消息，心中泛起一种莫名其妙的情绪。
「星哥？咋弄的？他不是已经出远门了吗？」有些事，我不敢问得太直接，
怕的就是她多愁善感。「不是他亲自送的。昨天有个男的联系我，说是他的朋友，
让我去一个停车场取车。钥匙和行驶证都放在保安室了。」
「那你去了？」
「嗯，是一辆黑色的suv，就是爬山时候开过的那一辆。他之前就说过了。」
屏幕对面沉默了一会儿，然后又发来一条：「你说，这是不是意味着他真的不会
回来了？」
星哥走的时候还是托人把车钥匙给了吕小溪，我也更能理解这事对她的影响
到底有多大。虽然他们都没挑明，但其实两人心里都明白，再次见面可能得过个
十年八载。人生最黄金的岁月就这样蹉跎了。
我并没有出言安慰，也不知道该如何安慰她。易地而处的话，除了这样无声
地告别，或许也没有更好的办法。当天，我给老师发了一封邮件，请教了关于抑
郁情绪与抑郁症的区别。
隔天上班的时候，邮箱提示收到一封回邮：「刘同学，你好。很高兴你在课
程结束后仍然继续学习。这两个概念容易混淆，但本质不同。我简单给你讲一下
你提问的两者之间的区别。」没想到老师这么快就给我回邮了。
「抑郁情绪是人之常情，就像天气，有时晴朗，有时阴沉。可能是工作上受
挫，家里有点小矛盾，或者某件事没做好，心里不舒服。这种情绪通常是暂时的，
随着时间或环境改变就会缓解。」老师的邮件并不冗长，内容也是深入浅出，看
得出来是有思考过如何令我这个初学者能看明白。
「但抑郁症不同，它是一种需要临床诊断的心理疾病，得符合特定标准，比
如至少两周以上的持续低落心情，伴随兴趣减退、精力不足、自我评价下降等症
状，严重干扰日常生活和工作。
抑郁情绪的起因往往比较明确，比如工作压力大、人际关系紧张，或者生活
中的小挫折。表现可能是短暂的心情低落、动力不足，有时睡眠或食欲稍有变化。
但这种状态一般不会太持久，人可以通过自我调节或外界支持恢复。
不过，如果这种情绪持续太久，或强度加剧就要留意了。及时找人聊聊，或
者求助专业心理医生，这个很重要。」
我思索着吕小溪目前到底是陷入抑郁情绪，还是已经酝酿成更严重的问题？
「应对抑郁情绪有些实用方法，比如适量运动，能促进身体分泌愉悦物质，
改善心情。保持社交，和朋友、家人说说心里话，能减轻负担。还有，规律作息
和健康饮食，也有助于稳定情绪。
如果觉得难以自行缓解，别硬撑。找信任的人倾诉，或者直接求医，能得到
更系统的帮助，让人尽快走出困境。」我默默记下了「运动」、「」社交」、
「规律作息」。
虽然收到了老师的答复，不过我没想好怎么去落实。也许，我还在共情着昨
天的内容，没走出来。心不在焉地和同事在食堂吃着午饭，大家在四人桌里交流
着公司的各种八卦，而今天最有分量的内容当属部门文秘黄永仁说的事了，再过
段时间科长就要带队去外省调研了。嗯，反正这事也不会落到我头上，不过到时
候好歹能摸鱼几天，大好事啊。
「学长，听说这次出差不是那种附近的调研，起码去个三五天。你要不要争
取一下？」饭后，阿仁大咧咧的搭着我肩膀在唠嗑着刚才的话题。「嗐！这种
『好事』就别搞我了，」
缘分这事挺奇怪的，阿仁比我低一届，读书时候在系里却从没打过照面，现
在反而成了同事，「虽然科长人没啥，但要是被选中当联系人、还有事后的调研
报告，想想就脑壳疼。你小子到底想干嘛？」
阿仁丝毫没有被我看穿心思的尴尬，他跟我说了他的想法，只是想着要是这
次出差要是被我占了个出门的名额，明年疗养的时候可能会跟我对调批次。什么
时候出差也成了香饽饽了？」我看你是为了能晓芸同一批疗养吧？」也不知道隔
壁部门的卫晓芸有什么优点能吸引到阿仁。
回到座位，面前的不锈钢水杯升腾着丝丝热气，旁边摆着dsm- ５鉴别
诊断手册，茶杯面前的电脑是老师那封关于抑郁症和抑郁情绪区别的邮件，手
机屏幕上是吕小溪的微信聊天窗口。我想了解她的状态。我打定了主意，下午一
边跟她闲聊，一边对照案头书和老师的邮件进行分析。
「最近工作怎么样？」我随手给吕小溪发了条信息。
dsm- ５摊开在桌上，老师的邮件还亮在电脑屏幕上。下午三点三，
部门里几个刚入职的新人到楼下买奶茶去了，我借口整理材料没跟着去。趁着这
个空档，我想弄清吕小溪目前的精神状态。
她回得有点慢：「忙，可忙了哈。最近单位检查，天天加班到八九点，回家
还一堆家务活儿。还好我那口子能提前下班接闺女。」
我没急着回复，在记事本上写下几个关键词。通过接下来的几个引导式提问，
继续收集着她近来的状态与可能的抑郁迹象。问了她周末如何放松，她说就是带
琳琳去兴趣班时在一旁刷手机，有时候会连剧都看不进去，就瞎发呆。
「以前你不是挺喜欢看那个什么宫斗剧的吗？」我随口问道。
「哎呀，现在哪有那兴致啊，看啥都提不起劲来，看下那个新的节目什么奔
跑吧，已经很了不起了。李穆给我办的健身卡都快到期了还没去过几回，想想挺
可惜的钱。」
我记下一笔，接着聊到她睡眠情况「最近那么忙，回家倒头就能睡着了吧？」
「嗨，睡觉成了最难受的事儿了，」隔着手机都能感觉到她的怨气，「躺床
上跟想事儿似的，怎么翻都不对劲，好不容易睡着了，四点五点那会，天刚亮就
醒了，感觉自己刚合眼。」
我又添了一条记录，然后轮到精力状况。
「说实话，干啥都费劲，」她停顿了一会儿，补充道，「早上起来不得劲，
洗个脸刷个牙都得使劲撑着。坐办公室一上午就想打盹，写个报告要反复看好几
遍，这阵子老出错，挺丢人的。」
「那胃口咋样？」我顺势问道。
「不咋地，」她继续吐槽，「每顿都是对付，吃饭就跟完任务似的。同事聚
餐我都找借口不去，费那劲干啥啊，吃啥都不香。这一个月衣服都松了，腰上的
游泳圈都变小了。」
算了一下日期，她这些症状差不多从星哥离开后就开始出现，持续时间有点
长，起码得个把月有多了。
我思考着如何引导她谈谈情绪状态，便以最近换季、天气变化可能影响心情
为由扯开了话题。
「对方正在输入…」的状态持续了一会，我才看到文字「心情啊，说不上来，
就感觉心里空落落的，啥也填不满。有时候觉得特别烦，也不知道烦啥；有时候
又啥感觉都没有，人跟木头似的。以前看个煽情广告还会哭鼻子，现在啥也不为
所动，就麻麻的。」
看她愿意敞开心扉，我又试探性地问：「会不会有时候觉得自己不得劲啊，
或者对啥都没信心？」
「嗯，」她很快承认，「老觉得自己啥也做不好。工作上出岔子，回家又顾
不上孩子，连个老公都留不住。有时候照镜子都不想看自己，觉得特别没劲。」
这些回答让我更加确信她的状态。但我还需要确认一点——是否有比较严重
的想法。
「不会，」她回得干脆，「就是觉得累，心里空，但还没那么糟。再说还有
闺女要照顾呢，哪能想那些有的没的。就是觉得日子灰头土脸的，看不到啥亮堂
的。」
松了口气，我继续和她聊天「你平时跟朋友唠这些不？」
「哪能啊，身边没啥掏心窝子的人。跟同事说这些怪怪的，朋友们也都忙活
自己的，再说了，谁愿意听别人倒苦水啊？每回聚会都是谁谁谁又升职了，谁谁
谁又买房了，我要说这些，多扫兴啊。」
我没直接回应这个问题，而是解释了说出来比憋在心里要好，有时候表达情
绪本身就是一种释放。
「像现在这样跟你说？」这句话让我愣了一下。在不知不觉中，我好像已经
成为她情感的寄托。她从星哥那里失去的支持和理解，现在转移到了我这里。这
种情感转移让我既担心又兴奋。
我承认很乐意倾听，但也委婉地提到如果症状持续，找专业人士聊聊可能更
有帮助。她却显得不以为然。
「得嘞，谢谢你啊，不过我觉得没那么严重，」她发了个笑脸，「能跟你唠
唠就挺好的，感觉心里敞亮多了。」
我提议她可以试着每天出去走走，哪怕就是下班后绕着小区转一圈，阳光和
运动对情绪真的有好处。
「嗯，有道理，」她回道，「最近老宅在家里或办公室，也该出去透透气了。
昨天闺女还说我脸色不好呢，说妈妈你咋老皱眉头啊。」
我拿起水杯抿了一口茶，基本有结论了：吕小溪的状态不佳，有明显的情绪
低落、兴趣减退、睡眠问题和自我评价低的表现，但还不至于完全无法正常生活。
她目前最需要的……应该是情感支持和一些生活习惯的调整吧。或许，再严重些
才需要考虑专业干预。
「嗯，谢了，」她最后发来一个感谢的表情，「你可真够意思。」
放下手机，我靠在椅背上。窗外阳光斜照进来。看着记满笔记的本子，我突
然觉得自己在不停窥视着一个素未谋面女人的心理世界。没等我细想，走廊外逐
渐热闹起来，阿仁领着几个新鲜人回来办公室了「学长，你的丝袜奶茶，多茶、
少糖，」搁下奶茶的时候还对我挤眉弄眼「中午说的那事，就拜托你了。」
我随手从老师回邮的界面退回到邮箱首页，换上一副笑脸「出差的事，到时
候看科长怎么安排吧。至于疗养，你想换就换咯。」
我细品着吕小溪最后那句「你可真够意思」，这话让我浮想联翩。我不确定
自己是否真的帮到了她，但能感觉到一点：她不再只依赖回忆与星哥的往事了，
她开始信任我，向我敞开心扉。这种信任让我感到责任重大，也让我重新思考自
己在她生活中的角色。
再次拿起手机，我给她发了一条信息：「有空可以试试去公园散步，对你应
该有帮助。」这样简单的关心虽然普通，但也许正是这种平凡的温暖，能帮她慢
慢找回生活的节奏。
「我决定明天去参加高中同学聚会了。」周五下午，这条消息突然跳入我的
微信。我愣了一下，有些意外。
她解释是高中班级的两天一夜外地聚会，本想拒绝，但想起我建议她出去走
走，就答应了。我心里泛起一丝欣慰，没想到她把我的话听进去了。
周六上午，收到她和同学们在旅游大巴前的合影，简短祝她玩得开心后，我
便继续加班搬砖。下午两点，她报平安说到达度假村，安排好房间，准备晚上吃
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