我真的不是客串奶爸

搜索，用户注册与阅读记录，书架等功能重新开放

百度搜索新暖才文学网,即可找到我们,网址为拼音缩写https://www.xncwxw.me
(前面加https，http可能无法访问),
即将改版,更多精彩小说请点击"首页-分类-其他小说"

书架功能已恢复，可注册登录账号

    杨靖的第二次健身视频在半夜的时候上传到了各大视频平台。

    不过，他剪辑的时候，考虑到握着哑铃练拳的那个画面对观众的视觉冲击太强烈，而且这个方法并不适合大多数人，他担心误导别人、严重的会造成肌肉拉伤等后果，所以还是剪切掉了。

    最后，杨靖只是将前面做tabata练习的视频片段，做了简单的裁切、加速处理，再配上比较有节奏感的音乐，就完成了这个视频。

    视频上传半天后，播放量慢慢地增加了一些。

    这次除了一些还在疑惑杨靖是不是转行玩健身的老观众以外，也吸引进来一些对健身、减肥有兴趣的新观众。

    “两个月从两百零六减到一百四十四？这个目标是不是有点太夸张了？”

    “虽然不看好你，但还是要为你的勇气点赞！”

    “看了你两个视频，感觉你还是很认真去训练的，加油！”

    “两个月减六十多斤，能成功的话那真的是牛啤了！我觉得都不能叫你立青哥，该叫你励志哥了！”

    点赞最多的一个评论倒是干货满满，貌似这位名叫“谢宝庆”的粉丝对健身还是有一点研究的：

    “up主练的是tabata，其实tabata训练法的减脂效果比较有限，因为它是二十秒高强度运动，十秒休息，以此为循环的重复，让人能快速达到疲劳的状态！但这个训练对人体而言，消耗比较多的是糖类，对脂肪的消耗很少。

    一般来说，tabata训练配合力量训练和有氧训练在那，还时不时地打量杨靖。

    还哥哥呢！

    亲生的能一个这么高大，另一个怎么娇小？

    孙大妈没有点破，只是意味深长地跟梁晓芸笑了笑，买了鸡蛋堡离开。

    杨靖倒没理会别人的目光，他等客人走了，便凑过去，跟梁晓芸商量了起来：“小芸姐，今天我计划是这样，上午我们去建材市场，买点墙纸跟窗帘，稍微布置一下我那里的客厅。

    顺便也去那里的家具城，看看有没有床，还有架子卖，我打算买一张床，跟在我房间布置一个架子，用来摆放我们的摄影器材，还有以后我买给晚晚看的书，你那里没什么空间，放我那里更合适……”

    家具城跟建材市场都是挨着的，杨靖之前跟段工一起去看过。

    “好，但是我可能只有上午才有空，下午要去学习。小珂跟我打电话了，让我下午去找她学拍摄。”梁晓芸解释道。

    晚晚在旁边仰着小脑袋倾听着，因为这里有她关注的信息。

    “唔，可是，可是……”听到妈妈说下午没空，小姑娘顿时着急了起来，她一边哼哼地抗议着，一边扭着小屁股，着急地转身去找杨杨叔叔帮忙。

    “你下午没空啊？我还想说下午我们一起去海边骑自行车，刚才跟晚晚说好了的。”杨靖帮晚晚说了出来。

    在夕阳西下的海边骑自行车，一家三口，多美好的画面啊！